Humor: een sterke kracht

Humor is een fantastische manier om lastige situaties iets lichter te maken. Door te lachen zie je de dingen even van een luchtigere kant, krijg je energie en kun je ontsnappen aan het zware gevoel dat soms bij het ouderschap komt kijken. Heb je een onrustige baby, is er veel spanning thuis, of voel je je wat onzeker over het ouderschap? Probeer dan eens humor in te zetten! Je zult merken dat het een verfrissende kijk geeft.

Als het even niet loopt

Loopt de borstvoeding niet helemaal zoals je had gehoopt of slaapt je baby slecht? Probeer er een grapje over te maken, samen met je partner of iemand anders. Humor kan je helpen de situatie wat realistischer te zien. Soms lijkt een probleem je hele leven over te nemen, maar als je er eens flink om kunt lachen, voelt het meteen wat minder zwaar.

Je hoeft natuurlijk niet per se grappen te maken over het probleem zelf. Maak bijvoorbeeld een grap over iets anders; het haalt je gedachten even weg van de zorg en zorgt voor een luchtigere sfeer. Je zult merken dat dit heel fijn is en soms net dat beetje opluchting geeft dat je nodig hebt.

Zoek humor en afleiding

Als het allemaal even te veel wordt, kan humor je helpen om met een frisse blik naar de situatie te kijken. Vraag bijvoorbeeld een vriendin die wat luchtiger in het leven staat voor een wandeling, of vraag mensen om het even ergens anders over te hebben. Even uit je situatie stappen, al is het maar voor een paar minuten, kan enorm bevrijdend zijn en je nieuwe energie geven. Dat helpt je om er weer beter tegenaan te kunnen.

Heb je een slechte dag? Zoek dan een grappig filmpje of scroll door die ene Instagrampagina waar je altijd zo om moet lachen. Lach samen met je partner of iemand anders, en probeer je aandacht af en toe te verleggen naar de mooie, leuke en grappige dingen om je heen. Er is altijd wel iets kleins waar je van kunt genieten.

Humor als helende kracht

Soms raken gezinnen geïsoleerd als hun baby veel huilt, niet goed slaapt of andere uitdagingen heeft. Het probleem lijkt dan de overhand te nemen, en dat kan leiden tot een negatieve spiraal waar moeilijk uit te komen is. Ken je iemand die in zo’n situatie zit? Neem diegene dan even mee voor wat afleiding, en maak een goeie grap. Het kan wonderen doen en is helender dan je denkt.

Heb je het gevoel dat je in een negatieve spiraal zit en kom je er zelf niet goed uit? Overweeg dan eens een 1-op-1 consult. Wie weet helpt een luisterend oor én een paar goede grappen je weer op weg naar een luchtigere blik! Kijk voor meer informatie over over onze consulten op onze website of neem eens een kijkje op onze Instagram-pagina.