
De kracht van humor
Het gebruiken van humor is een effectieve manier om met uitdagende situaties om te gaan. Het heeft de kracht om de zaken lichter te maken, geeft je energie door te lachen, en biedt de mogelijkheid om tijdelijk te ontsnappen aan zwaardere gevoelens. Als het even niet soepel loopt met je kindje, er onrust heerst in huis door bijvoorbeeld een onrustige baby, of als je zelf onzeker bent over het ouderschap, overweeg dan eens humor toe te voegen. Je zult merken dat het je perspectief iets verlicht.
Lachen is gezond
Als de borstvoeding niet naar wens verloopt of de baby slecht slaapt, probeer er dan luchtige grapjes over te maken. Doe dit samen met je partner of iemand anders in je omgeving. Humor haalt je soms uit de situatie en geeft je een realistische kijk. Problemen lijken soms allesoverheersend, maar door erom te lachen zie je de ernst van het probleem op een andere manier. De grapjes hoeven niet direct gerelateerd te zijn aan het probleem zelf; ze kunnen ook gaan over totaal andere zaken. Dit haalt je uit de situatie en laat je ervaren dat het fijn is om het over andere dingen te hebben dan alleen je probleem.
Zoek de humor op
Als dingen niet lopen zoals gewenst, is humor een prettige afleiding en vaak een poort naar een perspectief buiten je eigen situatie. Je kunt dit zelf actief opzoeken. Als je moe bent, vraag dan bijvoorbeeld een vriendin met een luchtige kijk op het leven om samen te wandelen. Vraag je omgeving ook om het over andere onderwerpen te hebben. Het tijdelijk uit je situatie stappen kan bevrijdend werken en je zowel letterlijk als figuurlijk energie geven.
Humor is dichtbij
Met hernieuwde energie kun je situaties beter aan. Dus, als je in een situatie zit waarin het niet soepel loopt met je baby, neem dan regelmatig afstand en maak een goede grap, sta open voor humor uit je omgeving, bekijk grappige filmpjes of bezoek die ene Instagram-pagina die je normaal gesproken zo grappig vindt. Accepteer hulp van je partner en anderen in je omgeving, behoud je kijk op mooie, leuke en grappige dingen. Zelfs als je het even niet ziet, kun je altijd iets moois vinden om van te genieten, al is het maar voor even.
Humor leidt tot oplossingen
Dit kan wellicht als zwaar ervaren worden, maar het is mijn ervaring dat gezinnen soms geïsoleerd raken als er iets met hun baby aan de hand is, zoals slecht slapen. Het probleem overheerst en kan leiden tot een negatieve spiraal waar moeilijk uit te komen is. Als je iemand kent die hiermee te maken heeft, neem die persoon dan eens uit de situatie en maak een goede grap. Het zal hen goed doen. Humor heeft vaak meer helende kracht dan mensen zich realiseren.
Wij staan klaar om te helpen, maar wees gewaarschuwd, we brengen ook humor
Als je het gevoel hebt dat je in een negatieve spiraal terecht bent gekomen en niet weet hoe je eruit kunt komen, overweeg dan een één-op-één consult met een van onze professionals. Wie weet kan diegene je helpen eruit te komen. Maar wees gewaarschuwd, ze maken soms wel goede grappen…


OOK INTERESSANT

Reflux, daar groeit je baby vanzelf overheen…
9 december 2023
Het imago van de kraamverzorgster
17 december 2023